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시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘의 상태와 생각을 편안하게 기록하세요.
기억문장
이번 주 기억문장
검사 결과는 날짜·이전 결과·의료진의 설명과 함께 봅니다.
오늘의 기록
오늘의 간건강 이야기
오늘의 간건강 이야기
최근 건강검진 날짜 확인
검진 결과는 시간이 지나면 흩어지기 쉽습니다. 오늘은 최근 검진 날짜와 받은 검사의 종류를 확인합니다. 결과를 혼자 판단하지 말고, 다음 진료 때 물어볼 자료로 모아둡니다.
알아두세요
오늘은 검사 날짜와 결과, 이전 결과, 의료진 설명을 함께 정리합니다. 수치 하나만으로 간 상태를 판정하지 않습니다.
공식 근거
대한간학회, 일반인을 위한 간질환 정보: 간의 역할, 주요 간질환, 생활관리와 의료평가의 필요성을 일반인용 언어로 안내합니다. 출처: https://www.kasl.org/general/disease/ · 확인일: 2026-07-12
대한간학회, ABC 간염 바로알기: 바이러스 간염의 검사·예방·치료 연계가 필요하며 증상만으로 감염 여부를 판단할 수 없음을 안내합니다. 출처: https://www.kasl.org/bbs/?category=&code=general_notice&gubun=&keyfield=&keyword=&mode=view&number=5552&orderfield= · 확인일: 2026-07-12
미국 질병통제예방센터(CDC), Hepatitis B Testing: B형간염 검사는 감염 상태와 면역 상태를 확인하기 위해 의료진의 해석과 연계되어야 함을 안내합니다. 출처: https://www.cdc.gov/hepatitis-b/hcp/diagnosis-testing/index.html · 확인일: 2026-07-12
시작 전 점검
시작 전 점검
기록 안내
이 숫자는 내 생활 변화를 비교하기 위한 기록입니다. 간질환을 판정하거나 활동의 성공 여부를 매기는 점수가 아닙니다.
먼저 확인하세요: 황달, 피를 토함·검은색 변, 의식 변화, 새롭고 심한 복통, 빠르게 심해지는 복부팽만·부종처럼 위급할 수 있는 신호가 있으면 활동을 멈추고 의료평가를 우선합니다.
오늘의 활동
검진 날짜 적기.
결과지를 찾거나 사진으로 저장하기.
다음 검진 예정 시기를 확인하기.
부담될 때는 이렇게
검진 날짜 적기.
오늘의 기록
오늘의 기록
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예시 답변 · 박현우 31세
최근 건강검진 기록: 2025년 11월 회사 검진.
예시 답변 · 이준석 54세
최근 건강검진 기록: 2026년 3월 직장 검진.
예시 답변 · 김아름 43세
최근 건강검진 기록: 2025년 10월 국가건강검진.
예시 답변 · 최순자 68세
최근 건강검진 기록: 2026년 1월 동네 의원 검사.
예시 답변 · 한소연 22세
최근 건강검진 기록: 확인된 최근 검진 기록 없음(학교 보건실 문의 예정).
활동 전후 점검
활동 전후 점검
| 항목 | 전 | 후 | 메모 |
|---|---|---|---|
| 오늘 행동을 시작할 준비 0~10 | |||
| 활동의 부담 0~10 | |||
| 다시 해볼 수 있는 느낌 0~10 |
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기록 안내
점수와 함께 오늘 한 행동, 어려웠던 조건, 다음에 조정할 내용을 적습니다.
다음 회차에 이어갈 내용
다음 회차에 이어갈 내용
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안전 안내
의료평가가 먼저 필요한 때
눈이나 피부가 노래짐, 피를 토함 또는 검은색 변, 의식이 흐려지거나 심하게 혼란스러움, 새롭고 심한 복통, 빠르게 심해지는 복부팽만·다리 부종, 평소와 다른 심한 쇠약이 있으면 워크북 활동보다 의료평가를 우선합니다. 즉각적인 위험에는 119 또는 가까운 응급실을 이용합니다.
검사 해석: AST·ALT·GGT 등 한 수치만으로 원인이나 중증도를 스스로 판정하지 않습니다. 검사 방법·기준범위·과거 결과·복용약·증상과 함께 의료진이 해석하도록 결과지를 가져갑니다. B형·C형간염 여부도 기억이나 증상만으로 단정하지 않고 검사 이력을 확인합니다.
이 워크북은 18세 이상 성인의 생활습관 관찰을 돕는 교육자료이며 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 간질환 진단, 임신·수유, 여러 약 복용, 식이·운동 제한이 있으면 담당 의료진과 조정합니다.
오늘 회차 마무리
필수 기록을 확인하고 회차를 완료하세요.
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