이 탭의 임시 기록을 확인하는 중
무료 · 이 탭에 임시 저장
시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘 떠오르는 생각과 기억을 편안하게 기록하세요.
말씀과 기억문장
오늘의 말씀
빌립보서 4장 4절
주 안에서 항상 기뻐하라
활동의 의미
기억과 인지건강
한 주 동안 마음에 남은 기쁨 단어와 기쁨으로 남은 기억을 다시 살펴보는 일은 지난 경험을 정리하고 의미를 붙여 보는 회고 활동입니다. 긍정적인 기억과 그것을 나눌 사람을 떠올리는 과정은 정서적 안녕감과 사회적 연결을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공식 근거
- 긍정 정서 확장-구축 이론(Fredrickson, 2001)
- 사회적 관계와 건강 연구(Holt-Lunstad
- Smith & Layton, 2010)
- 회상 활동 관련 Cochrane review(Woods et al., 2018)
기억연습
오늘의 기억연습
0 / 1,000
이번 주에 남길 기억 하나
이번 주에 남길 기억 하나
0 / 1,000
예시 답변 · 박영호 74세
손주가 보낸 사진을 보며 혼자 웃었던 시간이 기억에 남는다. 그 사진을 아내에게 보여 주며 함께 웃으니 기쁨이 더 커졌다. 이번 주 내가 나누고 싶은 기쁨 한 문장: 이번 주 내가 나누고 싶은 기쁨 한 가지: 손주 사진을 보며 느낀 반가움...
예시 답변 · 한정숙 72세
교회에서 함께 찬양을 부르다가 옆 사람과 눈이 마주쳐 웃었던 장면이 기억에 남는다. 그 짧은 웃음이 하루 종일 마음을 환하게 했다. 이번 주 내가 나누고 싶은 기쁨 한 문장: 이번 주 내가 나누고 싶은 기쁨 한 가지: 찬양할 때 마음이 밝아졌던 순간...
0 / 1,000
0 / 500
0 / 1,000
예시 답변 · 박영호 74세
기뻤던 날 찬양·노래 웃었던 일 함께한 사람 사진·소리·장소 이어가고 싶은 습관
예시 답변 · 한정숙 72세
기뻤던 날 찬양·노래 웃었던 일 함께한 사람 사진·소리·장소 이어가고 싶은 습관
0 / 120
예시 답변 · 박영호 74세
전북 김제에서 지내던 때와 아내와 딸의 얼굴이 함께 떠오른다. 오늘은 기쁨이라는 단어가 마음에 남는다.
예시 답변 · 한정숙 72세
충남 공주에서 지내던 때와 딸과 손주의 얼굴이 함께 떠오른다. 오늘은 기쁨이라는 단어가 마음에 남는다.
오늘 회차 마무리
필수 기록을 확인하고 회차를 완료하세요.
진행 상태만 저장됩니다. 답변은 이 탭을 닫기 전에 PDF로 저장해주세요.

