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시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘 떠오르는 생각과 기억을 편안하게 기록하세요.
말씀과 기억문장
오늘의 말씀
잠언 16장 9절
여호와께서 그의 걸음을 인도하시느니라
이번 주 기억문장
지혜는 복잡한 하루를 차분히 정리하게 합니다.
활동의 의미
기억과 인지건강
오늘 해야 할 일을 중요한 순서대로 적고 가장 먼저 할 작은 일을 정하는 일은 우선순위를 세우는 활동입니다. 순서를 정하고 한 가지 행동으로 나누어 보는 과정은 계획, 주의집중, 작업기억 같은 실행기능을 사용하는 일상 연습이 될 수 있습니다.
공식 근거
- 실행기능 연구(Diamond, 2013)
- 작업기억 모델(Baddeley, 2003)
- NIA Cognitive Health and Older Adults
기억연습
문장 순서 맞추기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
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예시 답변 · 박영호 74세
정리하게 합니다 지혜는 복잡한 하루를 차분히 지혜는 복잡한 하루를 차분히 정리하게 합니다.
예시 답변 · 한정숙 72세
정리하게 합니다 지혜는 복잡한 하루를 차분히 지혜는 복잡한 하루를 차분히 정리하게 합니다.
내 이야기
내 이야기 기록
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예시 답변 · 박영호 74세
가장 먼저 할 수 있는 작은 일을 정해보세요. 오늘 회차를 떠올리니 전북 김제에서 보낸 시간이 먼저 생각난다. 아내와 딸의 얼굴과 장터 근처 작은 교회에서 느꼈던 마음이 지혜이라는 단어와 이어진다. 오늘은 거창하게 쓰기보다 내 삶 안에 남아 있는 지혜의 장면 하나를 조용히 붙잡아 본다.
예시 답변 · 한정숙 72세
가장 먼저 할 수 있는 작은 일을 정해보세요. 오늘 회차를 떠올리니 충남 공주에서 보낸 시간이 먼저 생각난다. 딸과 손주의 얼굴과 새벽예배를 드리던 교회에서 느꼈던 마음이 지혜이라는 단어와 이어진다. 오늘은 거창하게 쓰기보다 내 삶 안에 남아 있는 지혜의 장면 하나를 조용히 붙잡아 본다.
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오늘의 기록
오늘의 기록
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예시 답변 · 박영호 74세
선택한 단서: 지혜 버스 운전 일을 마치고 차고지에 앉아 있던 조용한 밤이 오늘의 기억으로 남는다. 그때의 공기와 마음을 떠올리면 지금도 지혜을 다시 확인하는 느낌이 든다.
예시 답변 · 한정숙 72세
선택한 단서: 지혜 새벽예배 후 집으로 천천히 걸어오던 길이 오늘의 기억으로 남는다. 그때의 공기와 마음을 떠올리면 지금도 지혜을 다시 확인하는 느낌이 든다.
오늘의 대화
오늘의 대화
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예시 답변 · 박영호 74세
오늘 내 마음은 지혜을 조금 더 가까이 느낀 하루라고 말하고 싶다. 다음에도 지혜이라는 단어를 기억하며 작은 기록을 이어가고 싶다.
예시 답변 · 한정숙 72세
오늘 내 마음은 지혜을 조금 더 가까이 느낀 하루라고 말하고 싶다. 다음에도 지혜이라는 단어를 기억하며 작은 기록을 이어가고 싶다.
오늘 떠오른 이야기를 가족이나 가까운 사람에게 들려주세요.
오늘 회차 마무리
필수 기록을 확인하고 회차를 완료하세요.
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