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기억문장
이번 주 기억문장
나눔은 삶을 따뜻하게 합니다.
활동의 의미
내가 잘하는 일을 떠올리면 역할 기억이 살아납니다
사람은 누구나 잘해온 일이 있습니다. 음식을 잘 만들기, 이야기를 잘 들어주기, 정리하기, 아이 돌보기, 길 안내하기, 손재주 쓰기처럼 작아 보이는 능력도 삶의 중요한 역할이었습니다. 내가 잘하는 일을 떠올리면 "나는 아직 줄 것이 있는 사람"이라는 느낌이 살아납니다. 오늘은 내가 잘하는 일 세 가지를 적어 보세요. 지금도 할 수 있는 일이면 좋고, 예전에 잘했던 일이어도 좋습니다. 역할 기억은 나눔의 시작점이 됩니다.
공식 근거
- Holt-Lunstad et al. (2010) 사회적 관계 연구
- WHO ICOPE 고령자 통합돌봄 자료
- NIA 인지건강 자료
기억연습
읽고 바로 떠올리기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
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예시 답변 · 김도현 58세
단어 1: 나눔은 단어 2: 삶을
예시 답변 · 이정민 57세
단어 1: 나눔은 단어 2: 삶을
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예시 답변 · 김도현 58세
나눔은 삶을 더욱 풍요롭게 합니다. 한 단어만 떠올라도 충분합니다. 다시 보고 적어도 됩니다. 내가 잘하는 일 세 가지를 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...
예시 답변 · 이정민 57세
나눔은 삶을 더욱 풍요롭게 합니다. 한 단어만 떠올라도 충분합니다. 다시 보고 적어도 됩니다. 내가 잘하는 일 세 가지를 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...
내 이야기
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예시 답변 · 김도현 58세
내가 할 수 있는 작은 도움을 적으니 아직 쓸모 있는 역할이 있다는 느낌이 들었다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘나눔은’과 ‘삶을’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
예시 답변 · 이정민 57세
내가 할 수 있는 작은 도움을 적으니 아직 쓸모 있는 역할이 있다는 느낌이 들었다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘나눔은’과 ‘삶을’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
오늘의 대화
오늘의 대화
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예시 답변 · 김도현 58세
아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’나눔은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
예시 답변 · 이정민 57세
딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’나눔은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
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