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기억문장
이번 주 기억문장
희망은 다시 시작하게 합니다.
활동의 의미
다시 해보고 싶은 일은 삶의 활력을 떠올리게 합니다
살다 보면 한때 좋아했지만 멀어진 일이 있습니다. 노래, 그림, 여행, 요리, 배움, 사람 만나기처럼 다시 해보고 싶은 일은 삶의 활력을 떠올리게 합니다. 꼭 예전처럼 잘할 필요는 없습니다. 지금의 몸과 상황에 맞게 작게 다시 시작하면 됩니다. 오늘은 다시 해보고 싶은 일을 하나 적어 보세요. 그리고 그것을 아주 작게 시작하는 방법을 생각해 보세요. 다시 시작은 과거로 돌아가는 것이 아니라 현재의 나에게 맞게 새롭게 여는 일입니다.
공식 근거
- Snyder (2002) 희망 이론
- Locke & Latham (2002) 목표 설정 연구
- NIA 인지건강 자료
기억연습
빈칸 채우기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
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예시 답변 · 김도현 58세
단어 1: 희망은 단어 2: 희망은 다시 시작하게 합니다. 문장을 다시 읽고 채워도 됩니다. 다시 해보고 싶은 일과 작은 시작을 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...
예시 답변 · 이정민 57세
단어 1: 희망은 단어 2: 희망은 다시 시작하게 합니다. 문장을 다시 읽고 채워도 됩니다. 다시 해보고 싶은 일과 작은 시작을 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...
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예시 답변 · 김도현 58세
다시 해보고 싶은 일을 말로 쓰니 완전히 늦은 일은 아니라는 생각이 들었다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘희망은’과 ‘다시’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
예시 답변 · 이정민 57세
다시 해보고 싶은 일을 말로 쓰니 완전히 늦은 일은 아니라는 생각이 들었다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘희망은’과 ‘다시’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
오늘의 대화
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예시 답변 · 김도현 58세
아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’희망은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
예시 답변 · 이정민 57세
딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’희망은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
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