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기억문장
이번 주 기억문장
희망은 다시 시작하게 합니다.
활동의 의미
희망은 어려운 기억을 견디게 돕습니다
희망이 있다고 해서 어려운 기억이 사라지는 것은 아닙니다. 하지만 앞으로 나아갈 이유가 있을 때, 사람은 힘든 기억을 조금 더 견딜 수 있습니다. 희망은 큰 성공의 확신이 아니라 "그래도 해볼 수 있다"는 작은 가능성입니다. 오늘은 어려웠지만 지나온 일을 하나 떠올려 보세요. 그리고 그 시간을 견디게 해준 사람, 말, 습관, 장소가 있었는지 생각해 보세요. 지나온 힘은 앞으로의 희망을 만드는 재료가 됩니다.
공식 근거
- Snyder (2002) 희망 이론
- Locke & Latham (2002) 목표 설정 연구
- NIA 인지건강 자료
기억연습
시간이 지난 뒤 떠올리기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
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예시 답변 · 김도현 58세
단어 1: 희망은 단어 2: 다시 단어 3: 시작하게 시간이 지난 뒤 일부만 떠올라도 좋습니다. 어려운 시간을 견디게 해준 것을 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...
예시 답변 · 이정민 57세
단어 1: 희망은 단어 2: 다시 단어 3: 시작하게 시간이 지난 뒤 일부만 떠올라도 좋습니다. 어려운 시간을 견디게 해준 것을 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...
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예시 답변 · 김도현 58세
어려웠지만 지나온 일을 떠올리며 버티게 해 준 사람과 습관을 생각했다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘희망은’과 ‘다시’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
예시 답변 · 이정민 57세
어려웠지만 지나온 일을 떠올리며 버티게 해 준 사람과 습관을 생각했다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘희망은’과 ‘다시’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
오늘의 대화
오늘의 대화
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예시 답변 · 김도현 58세
아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’희망은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
예시 답변 · 이정민 57세
딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’희망은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
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