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시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘 떠오르는 생각과 기억을 편안하게 기록하세요.
말씀과 기억문장
오늘의 말씀
시편 139편 14절
나를 지으심이 심히 기묘하심이라
이번 주 기억문장
하나님은 나의 이름을 아시고 나를 귀하게 여기십니다.
활동의 의미
기억과 인지건강
고향, 어린 시절, 처음 다닌 교회처럼 삶의 시작 장면을 떠올리는 일은 자전적 기억을 정리하는 회상 활동입니다. 오래된 장소와 사람을 단서로 삼으면 내 삶의 흐름과 정체성을 다시 연결해 볼 수 있습니다.
공식 근거
- 자전적 기억의 자기-기억 체계 연구(Conway & Pleydell-Pearce, 2000)
- 회상 활동 관련 Cochrane review(Woods et al., 2018)
- 고령자의 자전적 기억 연구(Piolino et al., 2002)
기억연습
시간이 지난 뒤 떠올리기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
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예시 답변 · 박영호 74세
이름 기억 귀하게
예시 답변 · 한정숙 72세
이름 기억 귀하게
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예시 답변 · 박영호 74세
하나님은 나의 이름을 아시고 나를 귀하게 여기십니다.
예시 답변 · 한정숙 72세
하나님은 나의 이름을 아시고 나를 귀하게 여기십니다.
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예시 답변 · 박영호 74세
일부 기억함
예시 답변 · 한정숙 72세
도움 없이 기억함
내 이야기
내 이야기 기록
예시 답변 · 박영호 74세
고향
예시 답변 · 한정숙 72세
고향
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예시 답변 · 박영호 74세
고향은 전북 김제다. 집 앞에는 논이 넓게 있었고, 여름이면 흙냄새와 물소리가 먼저 생각난다. 아버지를 따라 새벽에 논둑을 걸었던 장면이 아직도 선명하다.
예시 답변 · 한정숙 72세
어린 시절에는 충남 공주 외가 마당이 먼저 떠오른다. 장독대 옆에 앉아 어머니가 부르던 내 이름을 듣고 대답하던 기억이 있다. 햇볕이 따뜻했고 마당에는 빨래가 널려 있었다.
오늘의 기록
오늘의 기록
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예시 답변 · 박영호 74세
그때의 나에게 너는 조용하지만 성실하게 잘 자라고 있다고 말해 주고 싶다. 서두르지 않아도 하나님이 너의 길을 알고 계신다고 말해 주고 싶다.
예시 답변 · 한정숙 72세
그 시절의 나에게 정숙아, 너는 사랑받는 아이야. 네가 느리게 해도 괜찮아라고 말해 주고 싶다. 마음 졸이지 말고 오늘 하루를 잘 살아도 된다고 안아 주고 싶다.
오늘의 대화
오늘의 대화
고향·어린 시절·첫 교회 중 가장 편한 주제 하나만 선택하세요. 정확한 연도나 지명은 몰라도 됩니다. 불편한 기억은 적지 않아도 됩니다. 대신 오늘 편안했던 장소, 좋아하는 찬양, 따뜻한 말 한마디를 적어도 됩니다.
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예시 답변 · 박영호 74세
어릴 때 가장 선명한 장소는 마을 입구에 있던 작은 교회다. 종소리가 들리면 친구들과 같이 뛰어가던 길, 나무 의자에 앉아 찬송을 부르던 모습이 떠오른다.
예시 답변 · 한정숙 72세
가장 선명한 장소는 외가 부엌이다. 아궁이에 불을 때던 냄새, 밥 짓는 소리, 가족들이 둘러앉던 작은 상이 생각난다.
오늘 떠오른 이야기를 가족이나 가까운 사람에게 들려주세요.
오늘 회차 마무리
필수 기록을 확인하고 회차를 완료하세요.
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