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시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘 떠오르는 생각과 기억을 편안하게 기록하세요.
말씀과 기억문장
오늘의 말씀
예레미야 29장 11절
너희를 향한 나의 생각을 내가 아나니
활동의 의미
기억과 인지건강
한 주 동안 마음에 남은 소망 단어와 소망으로 남은 기억을 다시 살펴보는 일은 지난 경험을 정리하고 다음 실천을 작게 정하는 회고 활동입니다. 희망과 목표를 구체적인 말과 행동으로 정리하는 과정은 자기조절과 삶의 의미를 살펴보는 데 도움이 될 수 있습니다.
공식 근거
- 희망 이론 연구(Snyder, 2002)
- 목표 설정과 자기조절 연구(Locke & Latham, 2002)
- NIA Cognitive Health and Older Adults
기억연습
오늘의 기억연습
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이번 주에 남길 기억 하나
이번 주에 남길 기억 하나
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예시 답변 · 박영호 74세
오래 미뤄 둔 친구에게 전화를 걸어야겠다고 적은 일이 소망으로 남았다. 실제로 통화까지 하지는 못했지만, 다시 연결되고 싶은 마음이 생긴 것이 중요하게 느껴졌다...
예시 답변 · 한정숙 72세
손주에게 편지를 한 줄 써 보고 싶다고 적은 일이 기억에 남는다. 아직 보내지는 않았지만, 내 마음을 전할 수 있다는 생각이 기쁘게 다가왔다. 이번 주 내가 붙잡고 싶은 소망 한 문장: 이번 주 다시 해보고 싶은 일 하나: 짧은 편지나 카드를 직접 써 보기...
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예시 답변 · 박영호 74세
기대하는 일 다시 해보고 싶은 일 맡기고 싶은 일 떠오른 사람 장소·사진 이어가고 싶은 습관
예시 답변 · 한정숙 72세
기대하는 일 다시 해보고 싶은 일 맡기고 싶은 일 떠오른 사람 장소·사진 이어가고 싶은 습관
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예시 답변 · 박영호 74세
전북 김제에서 지내던 때와 아내와 딸의 얼굴이 함께 떠오른다. 오늘은 소망이라는 단어가 마음에 남는다.
예시 답변 · 한정숙 72세
충남 공주에서 지내던 때와 딸과 손주의 얼굴이 함께 떠오른다. 오늘은 소망이라는 단어가 마음에 남는다.
오늘 회차 마무리
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