호흡은 주의를 현재로 데려오는 방법입니다

예시 답변 · 김도현 58세

맑아집니다 생각도 고요하면 마음이

예시 답변 · 이정민 57세

맑아집니다 생각도 고요하면 마음이

예시 답변 · 김도현 58세

평온은 생각을 맑게 합니다. 첫 단어를 먼저 찾으면 쉽습니다. 세 번 천천히 호흡한 뒤 느낌을 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...

예시 답변 · 이정민 57세

평온은 생각을 맑게 합니다. 첫 단어를 먼저 찾으면 쉽습니다. 세 번 천천히 호흡한 뒤 느낌을 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...

예시 답변 · 김도현 58세

편안했던 장소를 떠올리며 몸의 긴장이 조금 풀리는 것을 느꼈다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘평온은’과 ‘생각을’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.

예시 답변 · 이정민 57세

편안했던 장소를 떠올리며 몸의 긴장이 조금 풀리는 것을 느꼈다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘평온은’과 ‘생각을’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.

예시 답변 · 김도현 58세

아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’평온은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.

예시 답변 · 이정민 57세

딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’평온은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.