이 탭의 임시 기록을 확인하는 중
무료 · 이 탭에 임시 저장
시작 준비
오늘의 기본 정보
정답을 찾기보다 오늘의 상태와 생각을 편안하게 기록하세요.
기억문장
이번 주 기억문장
배움은 나이를 넘어 자랍니다.
활동의 의미
짧은 문장 반복은 작업기억을 쓰는 활동입니다
작업기억은 정보를 잠시 붙잡아 두고 사용하는 능력입니다. 문장을 읽고, 잠시 기억했다가 다시 말해 보는 일은 작업기억을 사용하는 활동입니다. 짧은 문장일수록 부담이 적고 반복하기 쉽습니다. 이번 주 기억문장을 세 번 읽고, 눈을 감고 핵심 단어만 떠올려 보세요. 문장 전체가 떠오르지 않아도 괜찮습니다. 단어 하나를 붙잡는 것도 기억의 시작입니다. 반복은 문장이 조금 더 익숙해지게 하게 도와줍니다.
공식 근거
- Diamond (2013) 실행기능 연구
- Stern (2012) 인지예비능 연구
- NIA 인지건강 자료
기억연습
기억문장에서 단어 찾기
보고 쓰기와 떠올리기를 천천히 이어갑니다.
0 / 1,000
0 / 120
예시 답변 · 김도현 58세
단어 1: 좋은 단어 2: 글은 단어 3: 생각을 찾는 과정 자체가 기억을 돕습니다. 기억문장에서 떠오르는 핵심 단어를 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...
예시 답변 · 이정민 57세
단어 1: 좋은 단어 2: 글은 단어 3: 생각을 찾는 과정 자체가 기억을 돕습니다. 기억문장에서 떠오르는 핵심 단어를 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...
내 이야기
내 이야기 기록
0 / 120
오늘의 기록
오늘의 기록
0 / 1,000
예시 답변 · 김도현 58세
마음에 남은 단어를 고르며 오늘 내 생각이 어디에 머무는지 보았다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘좋은’과 ‘글은’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
예시 답변 · 이정민 57세
마음에 남은 단어를 고르며 오늘 내 생각이 어디에 머무는지 보았다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘좋은’과 ‘글은’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.
오늘의 대화
오늘의 대화
0 / 500
예시 답변 · 김도현 58세
아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’좋은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
예시 답변 · 이정민 57세
딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’좋은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.
오늘 떠오른 이야기를 가족이나 가까운 사람에게 들려주세요.
오늘 회차 마무리
필수 기록을 확인하고 회차를 완료하세요.
진행 상태만 저장됩니다. 답변은 이 탭을 닫기 전에 PDF로 저장해주세요.

