내려놓음은 마음의 여유를 연습하는 시간입니다

예시 답변 · 김도현 58세

내려놓음은 마음을 가볍게 합니다. 짧고 쉬운 문장이 가장 오래 남습니다. 잠시 내려놓고 싶은 한 가지를 적습니다. 나는 서울 은평구에서 아내와 대학생 아들과 일상을 나누고 작은 제조업체에서 관리 업무를 맡고 있습니다...

예시 답변 · 이정민 57세

내려놓음은 마음을 가볍게 합니다. 짧고 쉬운 문장이 가장 오래 남습니다. 잠시 내려놓고 싶은 한 가지를 적습니다. 나는 경기 수원에서 남편과 지내며 독립한 딸과 자주 안부를 나누고 동네 학원에서 행정 일을 돕고 있습니다...

예시 답변 · 김도현 58세

근거 출처: Wade et al. 2014 용서 중재 메타분석 · Gross 1998 정서조절 연구 · Goyal et al. 2014 마음챙김 중재 메타분석 내려놓음은 마음을 가볍게 합니다. 이번 주 기억문장을 다시 읽고 가장 마음에 남은 단어 하나를 고르세요. 마음에 남은 단어: 내려놓음은

예시 답변 · 이정민 57세

근거 출처: Wade et al. 2014 용서 중재 메타분석 · Gross 1998 정서조절 연구 · Goyal et al. 2014 마음챙김 중재 메타분석 내려놓음은 마음을 가볍게 합니다. 이번 주 기억문장을 다시 읽고 가장 마음에 남은 단어 하나를 고르세요. 마음에 남은 단어: 내려놓음은

예시 답변 · 김도현 58세

한 주를 돌아보며 내려놓음은 포기가 아니라 마음의 공간을 만드는 일처럼 느껴졌다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘내려놓음은’과 ‘마음을’ 두 가지다. 주말마다 어머니께 안부 전화를 드리는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.

예시 답변 · 이정민 57세

한 주를 돌아보며 내려놓음은 포기가 아니라 마음의 공간을 만드는 일처럼 느껴졌다. 오늘 마음에 남은 말은 ‘내려놓음은’과 ‘마음을’ 두 가지다. 부모님 병원 일정과 집안일을 함께 챙기는 일도 함께 떠올라서, 내 생활을 조금 더 차분히 정리해 보고 싶어졌다.

예시 답변 · 김도현 58세

아내와 저녁을 먹으며 나누는 짧은 대화에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’내려놓음은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.

예시 답변 · 이정민 57세

딸과 전화하며 하루 이야기를 나누는 시간에 오늘 질문을 꺼내 보고 싶다. 대단한 이야기가 아니어도, ’내려놓음은’이라는 말에 대해 한두 문장 나누면 오늘 활동이 생활과 이어질 것 같다.