밤중에 깬 이유 살피기

예시 답변 · 김도현 59세

화장실 통증 소리 빛 더움·추움 걱정·생각 꿈 호흡불편 이유를 모름 기타 __________

예시 답변 · 이정민 57세

화장실 통증 소리 빛 더움·추움 걱정·생각 꿈 호흡불편 이유를 모름 기타 __________

예시 답변 · 김도현 59세

거의 바로 잠듦 조금 걸림 오래 걸림 잘 모르겠음 오늘 마실 만먹설차를 준비했습니다. 천천히 한 모금 마시며 오늘 하루를 정리합니다. 만먹설차 주문 밤에 깨는 이유를 알아차리면 다음 실천이 보입니다 밤중에 깨는 일은 여러 이유로 생길 수 있습니다...

예시 답변 · 이정민 57세

거의 바로 잠듦 조금 걸림 오래 걸림 잘 모르겠음 오늘 마실 만먹설차를 준비했습니다. 천천히 한 모금 마시며 오늘 하루를 정리합니다. 만먹설차 주문 밤에 깨는 이유를 알아차리면 다음 실천이 보입니다 밤중에 깨는 일은 여러 이유로 생길 수 있습니다...

예시 답변 · 김도현 59세

방이 밝았다 주변 소리가 들렸다 방이 더웠다 방이 추웠다 목이 말랐다 화장실에 갔다 통증이 있었다 걱정이 떠올랐다 숨이 답답했다 코골이 이야기를 들은 적이 있다 특별히 모르겠다 오늘 밤 하나만 고르세요...

예시 답변 · 이정민 57세

방이 밝았다 주변 소리가 들렸다 방이 더웠다 방이 추웠다 목이 말랐다 화장실에 갔다 통증이 있었다 걱정이 떠올랐다 숨이 답답했다 코골이 이야기를 들은 적이 있다 특별히 모르겠다 오늘 밤 하나만 고르세요...

예시 답변 · 김도현 59세

회사 일과 부모님 돌봄을 함께 하다 보면 저녁 생각이 길어지는 편이다. 잠드는 시간과 아침의 느낌을 함께 적으니, 막연했던 피곤함에 이름을 붙일 수 있었다. 오늘은 ‘밤중에 깬 이유 살피기’ 주제를 살피며 내 몸과 생활의 연결을 조금 더 구체적으로 보게 되었다.

예시 답변 · 이정민 57세

집안일과 가족 연락을 마친 뒤에야 내 시간을 갖는 날이 많다. 잠드는 시간과 아침의 느낌을 함께 적으니, 막연했던 피곤함에 이름을 붙일 수 있었다. 오늘은 ‘밤중에 깬 이유 살피기’ 주제를 살피며 내 몸과 생활의 연결을 조금 더 구체적으로 보게 되었다.