아침 개운함과 낮 졸림 보기

예시 답변 · 김도현 59세

개운함 보통 조금 피곤함 매우 피곤함

예시 답변 · 이정민 57세

개운함 보통 조금 피곤함 매우 피곤함

예시 답변 · 김도현 59세

거의 없음 조금 있음 자주 있음 매우 심함

예시 답변 · 이정민 57세

거의 없음 조금 있음 자주 있음 매우 심함

예시 답변 · 김도현 59세

오전 점심 이후 오후 늦게 저녁 잘 모르겠음 오늘 마실 만먹설차를 준비했습니다. 천천히 한 모금 마시며 오늘 하루를 정리합니다. 만먹설차 주문 잠은 밤의 시간만이 아니라 낮의 느낌으로도 보입니다 수면을 볼 때는 몇 시간을 잤는지만 보지 않습니다...

예시 답변 · 이정민 57세

오전 점심 이후 오후 늦게 저녁 잘 모르겠음 오늘 마실 만먹설차를 준비했습니다. 천천히 한 모금 마시며 오늘 하루를 정리합니다. 만먹설차 주문 잠은 밤의 시간만이 아니라 낮의 느낌으로도 보입니다 수면을 볼 때는 몇 시간을 잤는지만 보지 않습니다...

예시 답변 · 김도현 59세

식사 후 쉬고 있었음 TV나 휴대폰을 보고 있었음 차를 타고 있었음 일을 하거나 집안일을 하고 있었음 사람들과 대화 중이었음 특별히 기억나지 않음 기타 ______________________

예시 답변 · 이정민 57세

식사 후 쉬고 있었음 TV나 휴대폰을 보고 있었음 차를 타고 있었음 일을 하거나 집안일을 하고 있었음 사람들과 대화 중이었음 특별히 기억나지 않음 기타 ______________________

예시 답변 · 김도현 59세

없음 조금 있음 꽤 있음

예시 답변 · 이정민 57세

없음 조금 있음 꽤 있음

예시 답변 · 김도현 59세

점심을 먹고 회의 자료를 읽을 때 눈이 잠깐 무거웠다. 잠시 자리에서 일어나 물을 마시고 움직이니 다시 집중할 수 있었다. 운전 중 졸릴 정도의 심한 졸림이 있거나, 충분히 잤다고 느끼는데도 낮에 자꾸 깜빡 잠드는 경우에는 생활습관 기록만으로 넘기지 말고 의료기관 또는 전문가 상담을 권합니다...

예시 답변 · 이정민 57세

점심 뒤에 부엌을 정리하다가 자꾸 하던 일을 멈추게 되었다. 오후에 시장에 갈 때는 졸리지 않을 때까지 잠깐 쉬었다가 걸어서 나갔다...

예시 답변 · 김도현 59세

전날보다 잠든 시간이 늦어도 아침은 견딜 만했지만, 점심 뒤에는 졸림이 있었다. 수면시간만 보지 말고 낮에 언제 졸리는지도 같이 적어 봐야겠다고 생각했다.

예시 답변 · 이정민 57세

잠든 시간이 늦고 밤에 두 번 깨면 다음 날 점심 뒤 졸림이 더 길게 남는 것 같다. 피곤하다고 바로 눕기보다, 언제 졸렸는지를 먼저 기록해 보니 내 몸의 흐름이 조금 보인다.